人这辈子大半时间在床上过，床和床垫选不对，容易睡不好还腰酸背痛。​
床架选款有讲究：板式床便宜但怕潮，适合租房；实木床耐用环保，就是贵点；铁艺床颜值高，冬天有点凉；布艺床温馨，选可拆洗款方便清洁。尺寸上，单人床 1.2-1.5 米，双人床至少 1.8 米，高度 40-50 厘米最合适，方便上下床和打扫。​
床垫是关键，弹簧床垫支撑好、透气，独立袋装款适合夫妻；乳胶床垫贴合身体还防螨，就是贵；记忆棉床垫能缓解压力，夏天有点闷；棕榈床垫偏硬，适合老人和孩子。软硬度看个人，但得选软硬适中的，让脊椎保持自然曲线。​
买床垫一定要试躺 10 分钟，侧躺、仰躺都试试，翻身听有没有噪音。床和床垫要搭配好，实木床配弹簧或棕榈垫，布艺床配乳胶或记忆棉垫。床底带储物的实用，不过得选透气款；床架排骨架间距别超 5 厘米，不然床垫容易陷。​
别贪便宜，选对了每天都能睡个好觉，白天才有精神干活。